B’Leven Bewust Gezond heeft met haar leefstijlcoaching de kennis in huis voor een gezond leven. Of het nu gaat om gezond eten, bewegen, minder spanning ervaren en lekker slapen of het gaat om het aanpassen van jouw gedrag naar gezond gedrag; de BLCN geregistreerde leefstijlcoach heeft kennis en kunde in huis op al deze thema’s.
Wij bieden het gratis leefstijlprogramma met de naam De Gecombineerde Leefstijl Interventie, afgekort de GLI, aan. Dit doen wij met ons COOL, Coachen Op Leefstijl, programma. In de basisverzekering worden 4 erkende leefstijlprogramma’s volledig vergoed zonder dat het eigen risico wordt aangesproken. COOL is één van deze programma’s.
Eigen regie in je leefstijl, dat wil je toch ook?
Wat houdt het COOL programma exact in?
- Één vaste leefstijlcoach
- 8 individuele gesprekken met de coach over jouw eigen thema’s
- 16 bijeenkomsten met jouw groep en de coach.
Samen in een groep behandel je allerlei onderwerpen op de grote hoofdthema’s Bewegen, Voeding, Slapen, Ontspannen en Gedrag. Naast de 16 groepsbijeenkomsten, zijn er ook 8 individuele coachingsgesprekken. Je hebt zelf de regie en bepaalt dus ook zelf op welke thema’s jij extra aandacht wilt besteden.
Het programma bestaan uit 2 onderdelen:
Basisprogramma:
De eerste 8 maanden is er iedere maand een groepsbijeenkomst en worden er 4 individuele gesprekken gepland. In deze maanden leer je je eigen patronen herkennen en leer je hoe ons brein werkt waardoor je gaat begrijpen hoe lastig het is om je gedrag te veranderen. Door de kennis te krijgen hoe het je wel gaat lukken, kun je er actief mee aan de slag op alle thema’s.
Onderhoudsprogramma:
In de volgende fase van 16 maanden is er 1 x per 2 maanden een groepsbijeenkomst en worden er 4 individuele gesprekken gepland. In deze fase ga jij je gezonde gedrag volhouden. Natuurlijk bestaat de kans dat je wel eens terugvalt maar je hebt geleerd hoesje jezelf weer kunt herpakken.
Alle thema’s worden nog eens langsgelopen, waarbij je steeds beter jouw eigen valkuilen herkent en weet je steeds beter hiermee om te gaan zodat je aan het einde van de 2 jaar zelf de regie hebt in het volhouden van gezond gedrag.
Wil je meer informatie of hulp bij het regelen van een doorverwijzing? Bel of mail en we nemen z.s.m. contact met je op.
Deelname kan alleen bij een verwijzing van de huisarts medisch specialist. Je huisarts kan voor de aanmelding Zorg Domein gebruiken of een papieren verwijzing meegeven.
