• Beweeg en leef bewust gezond

    Welke stappen zet jij?

B’Leven Bewust Gezond

Juist nu er steeds meer tijdens de corona crisis besproken werd over gezonde leefstijl, hebben wij als praktijk de laatste stappen gezet voor de nieuwe praktijk en de uitwerking van onze al lang bestaande doelstellingen. De regie van de eigen gezondheid weer terug te geven.

Onze praktijk bevindt zich aan de Mr. P.J. Troelstrastraat 130a te Hengelo.

Naast onze bekende behandelmogelijkheden bieden wij ook Leefstijlcoaching aan!

Wil jij Yoga B’Leven

Op de volgende data wordt door yogadocente Yogaphine  weer een 1,5 uur durende workshop Yoga gegeven:

Donderdag 13 oktober 2022 ( 18.00 – 19.30 uur )

Zaterdag 22 oktober 2022 ( 09.00 – 10.30 uur )

Donderdag 3 november 2022 ( 18.00 – 19.30 uur )

Zaterdag 12 november 2022 ( 09.00 – 10.30 uur )

Donderdag 1 december 2022 ( 18.00 – 19.30 uur )

Zaterdag 10 december 2022 ( 09.00 – 10.30 uur )

Kosten: € 12,50 per persoon

Bij interesse kunt u contact met ons opnemen.

Gecombineerde Leefstijl Interventie ( GLI )

Gecombineerde Leefstijl Interventie is een programma om de regie weer in je eigen leefstijl terug te vinden. Dit doen wij met het aanbieden van het COOL, Coachen op Leefstijl, traject. In de basisverzekering worden 4 erkende leefstijlprogramma’s volledig vergoed zonder dat het eigen risico wordt aangesproken. COOL is één van deze programma’s.

Lees hier verder wat COOL exact inhoudt.

De volgende COOL programma is op maandag 12 september 2022 gestart.

Bij voldoende aanmeldingen starten wij met een volgende groep.

De groepsbijeenkomsten zijn van 19.00 uur – 20.30 uur bij Medisch Centrum De Brug ( Geerdinksweg 149 te Hengelo )

Bij voldoende aanmeldingen start de volgende groep.

1234567

Regisseur van je eigen lichaam

Of je nu klachten hebt in je schouder, de rug of een voet, te weinig energie hebt of je bewust wordt dat je leven nu door anderen wordt bepaald, neem je regie over je leven en je lichaam weer in eigen handen. Zo word je degene die invloed heeft op je klacht of eigen leven.

Zorg goed voor jezelf, het is je beste investering

Gezond lichaam, gezonde geest, gezonde leefstijl

BEWEGEN

Bewegen kan op verschillende manieren. Soms moeten we in beweging komen voor een gezondere leefstijl en soms om te leren op een juiste manier te bewegen bij spier-, pees- of gewrichtsklachten.

voeding

VOEDING

We zijn wat we eten, alles wat wij eten en drinken heeft invloed op ons lichaam. De juiste voeding zorgt voor energie, bouwstoffen voor het lichaam en vitamines, mineralen en vezels. Juiste voeding is belangrijk voor het versterken van de weerstand.

ontspanning

ONTSPANNING

Innerlijke rust helpt ons naar jezelf te luisteren. Ook zorgt het ervoor dat het lichaam meer in balans komt in deze drukke tijd. Word bewust van de spanningen in je lichaam.

zingeving

ZINGEVING

Door drukte van de dag vergeten we vaak wie wij werkelijk zijn en waarom wij doen wat wij doen.

Ademhaling

De kracht van ademhaling zit in de verse zuurstof die ons lichaam krijgt en de aandacht voor je ademhaling raagt bij aan ontspanning waardoor r een daling plaatsvindt van de bloeddruk en de hartslag.

Slapen

Herstel van ons lichaam vindt plaats in de nacht. Ook indrukken van de dag verwerken doe je ’s nachts. Slaap voldoende maar niet teveel, daar word je ook niet energieker van.

Over B’leven

Bewust gezond leven. Ons doel is je bewust te maken van een gezondere leefstijl. In de fysiotherapie werken we aan bestaande gezondheidsproblemen. Door deze klachten te behandelen, creëren we een basis voor een gezondere leefstijl. Een gezonde levensstijl voorkomt niet alleen veel ongemak en ziekte. Het levert ook meer energie en bewegingsvrijheid op. Het maakt je blijer en onafhankelijker. Inspireren en activeren naar een bewust gezond en duurzaam leven. Dat is waar wij ons bij B’leven voor inzetten.

Meer weten over B’leven ›

Speel de hoofdrol in je eigen leven

Wat zeggen anderen over B’leven

Ik heb mij met nekklachten bij de fysiotherapeut gemeld. De therapeut gaf aan dat de nekwervels niet voldoende beweging hadden en dat er veel spanning in mijn nekspieren zat. Precies zoals ik het al voelde. Vervolgens werd gevraagd of ik veel stress had? Hoezo? Ik toch niet, ik ben te jong voor stress.
Of toch wel? Na een aantal extra vragen door de therapeut dacht ik inderdaad dat ik misschien toch last had van stress. Bij de voorbereiding voor mijn toetsen bij mijn opleiding kreeg ik regelmatig nekklachten en sliep ik slecht. Maar ook als ik met mijn studiegroep moest samenwerken. Ik moest altijd de kartrekken en de andere deden veel minder. Zo frustrerend. De behandeling voor mijn nek maar vooral de adviezen en het eigen inzicht wat ik nu heb over ‘mijn’ stress heeft goed geholpen. Ik weet nu hoe ik dit zelf kan aanpakken en het werkt. Heel blij mee.

Bart, 23 jaar

Ik werk al jaren in ploegendiensten en de nachtdienst is echt wel het zwaarste voor mij. Ik ben in zo’n week en dagen erna moe, futloos en kan mij niet goed beheersen als het om eten gaat. Door adviezen te hebben gekregen hoe ik mijn eetpatroon in z’n week het beste kan aanpassen, heb ik weer meer energie teruggekregen. Daardoor is de beheersing met het eten ook beter.

Bram, 53 jaar

Mijn therapeut heeft mij goed geholpen om weer goed te leren lopen en fietsen nadat ik een nieuwe heup heb gekregen. Het werd mij geadviseerd om nog extra te trainen om het golfen op te pakken. Dit vond ik niet nodig omdat ik toch al goed kon lopen. Hier ben ik snel van teruggekomen want ik had helemaal geen vertrouwen om mijn heup te belasten en ik was snel moe in het been. Ik moest specifieke oefeningen doen en ook thuis. Nu kan heb ik nergens last meer van en kan weer genieten van het golfen.

Jan, 68 jaar

Hoe zet jij je eerste stap?

Schrijf je in voor een intake. Wanneer je het contactformulier invult , plannen wij een gesprek van 30 minuten  waarin wij met elkaar kennismaken en gekeken wordt waarmee wij je kunnen helpen. 

Inschrijven